| 午前の部 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 10：00 | プライベートクラス/セミプライベート/ワークショップDAY
※グループクラスの開催はありません |
Yamuna 「動きを活発に」下半身フォーカス （ジュニア参加OK） Hiroko |
Wake Up！ピラティス （ジュニア参加OK） Erin |
||||
| 10：30 | |||||||
| 11：00 | ピラティス 初級 (子連れOK) Sayaka |
Yamuna 歪みリセット (子連れOK) |
Special Monthly 企画クラス ※詳細下記参照 |
体と向き合う改善ピラティス (子連れOK) Sayaka |
|||
| 11：30 | Yamuna 「姿勢の改善」上半身フォーカスHiroko |
ピラティス初級（～中級） Erin |
|||||
| 12：00 | |||||||
| 12：30 | |||||||
| 午後の部 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 13：00 | プライベートクラス/セミプライベート/ワークショップDAY
※グループクラスの開催はありません |
||||||
| 13：30 | |||||||
| 14：00 | |||||||
| 14：30 | プロップスdeピラティス初級 （ジュニア参加OK） Sayaka |
じっくり丁寧に動くピラティス
Makoto |
|||||
| 15：00 | |||||||
| 15：30 | |||||||
| 16：00 | ピラティス 初級 Sayaka |
動いて感じる！ステップアップピラティス Makoto |
|||||
| 16：30 | |||||||
| 17：00 | |||||||
| 17：30 | |||||||
| 18：00 | |||||||
| 18：30 | ピラティス 初級 Erin |
ピラティス 初級 Erin |
基礎からじっくり動くピラティス Mizuho |
Yamuna 「歪みリセット」 下半身フォーカスSaika |
|||
| 19：00 | |||||||
| 19：30 | |||||||
| 20：00 | リラックス ピラティス Erin |
リラックス ピラティス Erin |
スタンディング＆コアピラティス Mizuho |
Yamuna 「歪みリセット」 上半身フォーカス Saika |
|||
| 20：30 | |||||||
| 時間 | 講師 | クラス |
| 月曜日 | ||
|---|---|---|
| 11:00-12:00 | Sayaka | ピラティス初級子連れOK) |
| 18:30-19:30 | Erin | ピラティス初級 |
| 20:00-21:00 | Erin | リラックスピラティス |
| 火曜日 | ||
| 10:00-21:00 |
プライベートクラス/セミプライベート/ワークショップ DAY |
|
| 水曜日 | ||
| 11:00-12:00 | Saika | Yamuna 「歪みリセット」 (子連れOK) |
| 18:30-19:30 | Erin | ピラティス初級 |
| 20:00-21:00 | Erin | リラックスピラティス |
| 木曜日 | ||
| 11:00-12:00 ※4/2は10:30～90分間 |
Special Monthly 企画クラス |
➀前半 Miyoko ：フェイスエクササイズ！Smile UP ➁後半 Nana ： ピラティス For ビューティ Ⅱ(姿勢・美脚・美背中） |
| 18:30-19:30 | Mizuho | 基礎からじっくり動くピラティス |
| 20:00-21:00 | Mizuho | はじめてのピラティス |
| 金曜日 | ||
| 11:00-12:00 | Sayaka | 体と向き合う改善ピラティス(子連れOK) |
| 18:30-19:30 | Saika | Yamuna 「歪みリセット」 下半身フォーカス |
| 20:00-21:00 | Saika | Yamuna 「歪みリセット」 上半身フォーカス |
| 土曜日 | ||
| 10:00-11:00 | Hiroko | Yamuna 「動きを活発に」下半身フォーカス （ジュニア参加OK） |
| 11:30-12:30 | Hiroko | Yamuna 「姿勢の改善」上半身フォーカス |
| 14:30-15:30 | Sayaka | プロップスdeピラティス初級 （ジュニア参加OK） |
| 16:00-17:00 | Sayaka | ピラティス初級 |
| 日曜日 | ||
| 10:00-11:00 | Erin | Wake Up！ピラティス （ジュニア参加OK） |
| 11:30-12:30 | Erin | ピラティス初級（～中級） |
| 14:30-15:30 | Makoto | じっくり丁寧に動くピラティス |
| 16:00-17:00 | Makoto | 動いて感じる！ステップアップピラティス |
木曜日 11:00-12:00 ※４/２は10:30～90分間
| Special Monthly 企画クラス |
➀前半Ｍｉｙｏｋｏ ：フェイスエクササイズ！Ｓｍｉｌｅ ＵＰ！ |
| ➁後半Ｎａｎａ ： ピラティス Ｆｏｒ ビューティ Ⅱ(姿勢・美脚・美背中） |
上記のグループクラス以外の時間は「プライベート」「施術」のプログラムを行っています。
※祝日は午後のクラスの開始時間が変わります。
●18：30→14：30 ●20：00→16:00
※火曜日は「プライベートクラスＤＡＹ」、グループクラスはありません。
※担当インストラクターの変更の可能性がございます。（代行）
※「プライベートレッスン」は別途個別に時間調整の上お受けいたします。
※「ジュニア」の参加資格は、少学4年以上、中学３年まで、小学生は保護者同伴参加必
