【バレトン】米国NYのバレエダンサーとハーバード大学の研究によって開発されたプログラム。リズムに合わせながら楽しく動くエクササイズなのでどなたでも行っていただけます。バレエ、フィットネス、ヨガの動きをバランスよく組合せた有酸素運動なので体の引き締め、柔軟性向上、冷えむくみ改善、ストレス解消等の効果が期待できます。Stellaでは、ピラティスで得られた成果(=体幹力)を実感&チェックいただくためにこのプログラムを導入しています。

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