こんにちは。スタジオステラ代表の宮本です。

私がピラティスに出会ったのは、今から10年前です。もともと体を動かすことは好きでしたが、ピラティス、そしてヤムナのおかげで怪我をしにくい体になり、今ではフルマラソンのタイムが3時間半を切るようになりました。

多くの人が健康を疎かにしてしまいがちですが、健康でいさえすれば、何歳でも新しいことにチャレンジでき、豊かな生活を送ることができるのです。

ピラティスの効果を実感するには、何より続けることが大切です。スタジオステラのインストラクターは、ホスピタリティあふれる魅力的な人ばかり。元バレリーナから主婦まで、多様なキャリアを持つのインストラクターとのコミュニケーションをぜひ楽しんでください。

スタジオステラでは、ピラティスで「鍛える」のと同じぐらい、ヤムナというメソッドで体を「緩める」ことも重視しています。

息が切れるようなを動きをするばかりが運動ではありません。正しい呼吸法とともに適切なストレッチをすると、体はどんどんしなやかになります。「鍛えて、そして緩める」。それが、本当の健康への近道です。

浦安で暮らす皆さんに、元気で豊かな毎日を送ってほしい。スタジオステラは、健康第一で前向きに生きるあなたを応援します。